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Melhores informações sobre massagem

Outubro 6, 2011

A terapia de massagem é uma técnica extremamente importante que pode tem benefícios importantes para sua saúde. A massagem pode:

  • Reduzir o estresse
  • Diminuir a dor física devido à lesões ou estresse
  • Prevenir a dor física e lesões
  • Relaxar músculos tensos
  • Relaxar a mente
  • Aumentar a sensação geral de bem estar
  • Aumentar o relaxamento
  • Melhorar a circulação sanguínea
  • Melhorar o sistema imunológico

Há muitas técnica de massagem, e encontrar a melhor técnica é geralmente uma questão de preferência pessoal. Técnicas comuns de massagem incluem:

  • Sueca: a mais popular e bem conhecida
  • Tecidos profundos: Atinge os músculos mais fundos que as técnicas de massagem sueca não conseguem tocar. Pode ser um pouco intensa e dolorosa.
  • Reiki: Trabalho com energia; o corpo na verdade não é tocado. Esta técnica exige treinamento e não é algo que você possa aprender em um livro.
  • Acupressão/Acupuntura: uma técnica oriental que envolve a estimulação de pontos de acupuntura para realizar mudanças.
  • Rolfing: segue a filosofia de que a má postura pode causar dor física. Rolfing corrige a má postura trabalhando com os tecidos de conexão que cercam os músculos.
  • Massagem esportiva: a massagem esportiva é similar às técnicas da sueca e dos tecidos profundos, só que a ênfase está em prevenir lesões, promovendo a cura, relaxamento e reforçando as reservas de energia.
  • Craniosacral: A craniosacral envolve o uso de uma quantidade de pressão extremamente limitada no crânio e na coluna vertebral para reduzir o estresse e corrigir quaisquer lesões.
“Jesus é nosso pastor e nada nos faltará”

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